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1.跆拳道ITF考级标准

定级标准，简单点说 ， 就是参加他们的培训并合格通过，取得相应的资格证书，然后才能参加更高一级资质的培训。

ITF--由中国网球协会指派具备国际网球联合会一级导师资格的专家授课。培训班采取择优录取的方式，从来自全国各地上百名报名者中挑选40人作为学员，进行为期9天的培训。学员们须经过个人授课能力、集体授课能力、动作示范能力和笔试共4项考核后，才能获得ITF一级教练员证书。

通过所有考核的学员将获得CTA初级（ITF一级）教练员证书。

ITF首先取得的是一级，然后是二级。二级水平就能指教省队了。

PTR职业教练资质证书课程培训班?—是一种主要针对网球初学者进行授课的标准方法,然而更适用于所有水平等级的学员进行授课的研究。重点是能针对符合生物力学的击球方式展开一系列的评定.在进行团体授课时呈现自己纵观全面的基本原则。培训组织为PTR会员准备了5个部分的测试证书。在团队培训中PTR拥有着行业标准式的授课方式。

附：赞助的相关事项：

1、参加培训的教练员均能得到赞助单位网球纪念品。

2、参加培训的教练员在取得教练资质后，将有机会签约成为香港毅邦有限公司的特约教练员，将获得培训赞助、甚至FISCHER 及GAMMA 公司的网球装备赞助。

3、获得教练资质后，您将有机会获得“中国网球公开赛“网动中国”活动的执行教练员”。您将直接有机会参与大型网球赛事活动，感受它的台前幕后。

跆拳道ITF考级标准

ITF考核标准

一、黄带考核内容

套路：四面攻击、四面格挡、天地

腿法：前踢、抡踢、下踢

特技：腾空上踢

对打：三步对打

二、绿带考核内容

套路：天地、檀君、岛山

腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢

特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人）

威力：侧踢2公分木板

对打：三步对打、二步对打

三、蓝带考核内容

套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷

腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢

特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）

威力：手刀一块砖、侧踢两块砖

对打：二步对打、一步对打、半自由对打

四、红带考核内容

腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢

特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）、360抡踢单脚落地（高度头顶20公分）

套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪

对打：一步对打、护身术、自由对打

威力：手刀一块砖、侧踢两块砖

五、黑带考核内容（一段）

一：技术判证

1、套路：1）指定：（二项）花郎 忠武 2）选择：（多选一）天地 忠武

2、对打：自由对打（3分钟）、师范对打（5分钟）、预约对打（三、二、一步各5个）、半自由对打（2分钟）、预约自由对打（1对2，时间为30秒）、脚对打（2分钟）

国际跆拳道联盟级别教学大纲10-1级教学内

白带（10级）

入门必修：跆拳道基本常识、道场礼仪；

基本动作：自然站立直冲拳、坐姿直冲拳、步行站姿直冲拳、步行站姿下格挡、步行站姿里小臂外格挡

基本拳法：直拳、跳直拳、挂击拳

基本腿法：上抬踢、侧抬踢；前踢、抡踢、下踢

基本特技：腾空上踢、腾空抡踢

对打模式：三步对打（单人）

必修特尔：四面攻击、四面格挡

白带黄杠（9级）

基本动作：L站姿直冲拳、L站姿双手刀（双拳）中位格挡

基本腿法：侧踢、挂踢、外抡踢、滑步腿法、垫步腿法

基本特技：腾空侧踢

对打模式：三步对打（双人）、简单的护身术

必修特尔：天地

黄带（8级）

基本动作：步行站姿高位直冲拳、步行站姿上格挡、L站姿手刀横击、

L站姿双拳向上向外格挡

基本拳法：腾空转身拳法

基本腿法：反抡踢、转身抡踢、转身侧踢

基本特技：腾空侧踢飞跃障碍

对打模式：三步对打

必修特尔：檀君

黄带绿杠（7级）

基本动作：步行站姿外手臂高位外格挡、步行站姿插指、步行站姿高

位拳背挂击、步行站姿双拳小臂外格挡、坐姿手刀横击

基本腿法：转身挂踢、转身下踢

基本特技：腾空双前踢、腾空双上踢、腾空三前踢

对打模式：二步对打（单人）、护身术

必修特尔：道山

绿带（6级）

基本动作：居中站姿直冲拳、L站姿双手刀斜砍、步行站姿V字格挡

双拳格挡、单脚站立

基本腿法：腾空反抡踢、腾空转身侧踢

基本特技：腾空三抡踢、腾空三侧踢

基本威力：手部威力击破

对打模式：二步对打（双人）、半自由对打及对打规则的学习

必修特尔：元晓

绿带蓝杠（5级）

基本动作：步行站姿手部抓档、步行站姿肘部横击、X字交叉站姿拳背挂击、步行站姿内手臂高位外格挡

基本腿法：腾空转身挂踢

基本特技：腾空转身腿法

基本威力：手部威力击破

对打模式：半自由对打、自由对打、护身术

必修特尔：栗谷

蓝带（4级）

基本动作：L站姿内手刀外格挡、后脚站立手掌向上抬掌、步行站姿肘部上击、步行站姿双拳高位对击、步行站姿双拳中位寸击、步行站姿双拳交叉上格挡、居中步行站姿双手向上向下格挡、L站姿双手U字格挡

基本腿法：腾空360°抡踢、腾空360°转身侧踢

基本特技：腾空360°腿法

基本威力：脚部威力击破

对打模式：一步对打（双人）、自由对打、护身术

必修特尔：重根

蓝带红杠（3级）

基本动作：步行站姿手刀低位插指、步行站姿双拳低位格挡、坐姿山

字格挡、L站姿双拳推挡、步行站姿双手高位抓、单脚站立膝盖攻击、L站姿格挡挂击

基本腿法：腾空360°反抡踢、腾空360°挂踢

基本特技：腾空360°难度性腿法、腾空腿法组合

基本威力：脚部威力击破

对打模式：一步对打、自由对打、护身术

必修特尔：退溪

红带（2级）

基本动作：坐姿手刀推掌、L站姿滑步直冲拳、丁字站立手刀下劈、L站姿侧身双肘后击、立正站姿双臂向上向下格挡

基本腿法：各种基本腿法的综合训练

基本威力：手、脚威力击破组合训练

对打模式：自由对打、护身术

必修特尔：花郎

红带黑杠（1级）

基本动作：步行站姿手刀外侧击打、步行站姿内手刀横击、腾空360°转身双手刀格挡、坐姿手臂外侧向内格挡、坐姿拳背挂击、L站姿手刀交叉格挡、步行站姿双手向上推挡

基本腿法：各种基本腿法组合的实战应用

对打模式：示范对打

必修特尔：忠武